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Cos’è e a cosa serve l’acido folico

Fondamentale durante la gravidanza, l’acido folico è molto importante anche per prevenire malattie cardiovascolari, alcune forme di tumore, depressione, anemia, e molto altro. Approfondiamo insieme. Intro.  Nell’articolo dedicato all’alimentazione in...

Come prevenire l’obesità infantile

In un precedente articolo, dedicato al tema della sindrome metabolica, abbiamo menzionato il problema dell’obesità infantile, sottolineando come in Italia la situazione sia migliore rispetto a buona parte del mondo, un po’ rispetto ai Paesi dell’Unione Europea....

Come abbassare il colesterolo in modo efficace

Il colesterolo alto è uno di quei valori da non sottovalutare, onde evitare di incorrere in malattie cardiovascolari. Può essere controllato e contenuto attraverso sane abitudini di vita, evitando il fumo, l’alcol, cibi grassi, e riducendo la sedentarietà; in...

Insonnia: come sconfiggerla e dormire meglio

L’insonnia è una condizione molto diffusa, che colpisce o ha colpito circa ⅓ della popolazione mondiale. Ma quali sono le cause principali, e come si sconfigge? Vediamolo insieme. Intro.  Una ricerca condotta da Assosalute –  l’Associazione...

Sedentarietà: come cambiare stile di vita

La sedentarietà rappresenta un fattore di rischio per numerose patologie cardiovascolari e disturbi metabolici. Approfondiamo insieme. Intro.  La sedentarietà causa problemi di varia natura, compromettendo il nostro benessere psico-fisico, e favorendo l’insorgere...